Este sábado, a las 16 horas en la sede del MPF (Moyano 548), la Licenciada Mónica Oroz brindará una charla enfocada en el autocuidado y la comunicación consciente, donde abordará temas clave como el manejo del estrés y su impacto en la salud física y emocional.

En una reciente conversación, Mónica explicó que el estrés puede manifestarse de muchas formas, como brotes en la piel o dolores inexplicables, y destacó la importancia de prestar atención a la salud mental. "Es tan importante como nuestra salud física y emocional", señaló, añadiendo que la sociedad actual tiende a priorizar lo externo y a vivir con demasiada prisa.

El taller que dirigirá se enfoca en el autoconocimiento y en la búsqueda de herramientas que cada persona pueda implementar en su rutina diaria. "No hay recetas mágicas", afirmó Mónica, subrayando que cada persona reacciona de manera diferente al estrés, y por lo tanto es vital aprender a auto-observarse y encontrar lo que funcione para cada uno.

Además, destacó que cuando las personas no pueden gestionar por sí mismas lo que les ocurre, es crucial buscar ayuda profesional. "Hoy en día hay muchos terapeutas que no están registrados, y hay que tener mucho cuidado con eso", advirtió, reforzando la necesidad de acudir a profesionales capacitados cuando se trata de salud mental.

La charla será una oportunidad para aprender y practicar técnicas que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida, con un enfoque preventivo.