Whalter Sara es Licenciado en Kinesiología , Fisioterapia, Osteópata y profesor nacional de Ed. Física en la ciudad de Río Grande. En diálogo con el programa radial “Un Gran Día” comentó cómo debemos empezar a movernos luego de estar más de cuarenta días sin hacer actividad física.

“Es muy complicado porque en realidad hay que aprovechar el hecho de las caminatas que nos permiten ahora en los tiempos disponibles para poder estirar un poco las piernas, caminar, mover un poco los músculos, los hombros,  y salir un poco de casa” expresó.

Consultado acerca de aquellas personas que están todo el tiempo con el celular en la mano, en las redes sociales o jugando juegos, si eso le puede provocar tendinitis dijo “si, hay que pensar que tenemos un porcentaje bastante elevado de personas que tienen entre los 15 y 40 años celular. Vivimos pegados un poco a eso o a la computadora, y esa postura no nos beneficia. La mala postura hace que tengamos dolor de espalda, no pegas la espalda a la silla, o la cintura bien derecha hace que los hombros se estiren para adelante, empiezan a doler las manos, y eso produce tendinitis. Depende cuanto tiempo estas, eso implica también que tendríamos que tener la cabeza un poco más derecha, manejar más los ojos que la cabeza sobre el celular”

“Una buena posición sobre los pies abajo, los brazos apoyados en caso de que estén trabajando sobre un escritorio como para poder tener derecho el cuerpo, son cosas que hacen que se mantenga la postura y no le pegue tanto al cuerpo después de mucho tiempo de uso en una postura específica” añadió.

Expresó también que “El hecho de estar metido adentro, no te das cuenta, entonces las personas relajan el cuerpo, bajan los hombros y ahí ya cambia tu postura. Automáticamente pasas la descarga a la cintura, lo que hace que trate de compensar el cuerpo de otra manera porque está torcido. Y después terminas de un dolor de cuello a un problema en la mano”

En referencia si han sido muchos los pacientes que han requerido la atención de kinesiólogos en esta época de cuarentena “he hablado con colegas y hemos cortado tratamientos de gente que teníamos y lamentablemente no es bueno. Dentro de estos 50 días que hemos estado parado han pasado muchas cosas, por ejemplo hay gente que se ha quebrado, hay gente que ha sido operada y han necesitado si o si una rehabilitación”

“Deberíamos haber estado trabajando mucho antes con los mismos resguardos que tenemos ahora por el hecho de que respondemos por un paciente y el paciente necesita de vos”.

“Hoy gracias a Dios podemos empezar, hay gente que ya ha llamado, gente que esta esperando. El protocolo que nos han bajado ya tenemos que cumplirlo de esa manera y veremos cómo lo vamos a ir acomodando en la semana y como trabajará fiscalización en cuanto a los controles” Concluyó el profesional.